Mit Journaling und Meditation entspannt ins Wochenende starten!
Dieser Achtsamkeitskurs ist für dich, wenn du…
- Oft innerlich gestresst oder unruhig bist
- Raum für Entspannung suchst
- Unter der Woche, neben der Arbeit, Schwierigkeiten hast Zeitfenster für dich zum Abschalten zu finden
- Dir insgesamt mehr „Self-Care“ im Alltag wünschst
In diesem Offline-Kurs beschäftigen wir uns mit Selbstreflexion und Entspannung mit Hilfe von leichter Bewegung, Journaling und Meditation, sodass du den Fokus, auf das was dir im Herzen wichtig ist, richten und entspannt ins Wochenende gehen kannst.
Schritt für Schritt werden wir in diesem Kurs ein Gefühl von innerer Ruhe und Balance etablieren.
Worum gehts genau?
Leichte Bewegung und Dehnung zu Beginn können dir helfen aufmerksamer zu werden für den Wechsel zwischen An- und Entspannung.
Journaling – eine Schreibübung – regt zum Reflektieren an und kann dabei helfen Perspektiven zu ändern, Gedanken besser zu sortieren und zu verstehen sowie mögliche Lösungsansätze für Probleme zu finden.
Meditation kann dir helfen innere Ruhe zu finden, fokussierter zu werden und sowohl deinen Geist als auch Körper zu entspannen.
Jedes Mal erwartet dich ein anderer Schwerpunkt bei den Journaling-Fragen Themen rund im Mental Health, innere Kraft oder Work-Life-Balance sowie weitere Inhalte aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Coaching.
Auch die Meditationen wechseln, bspw. können dir hier ein BodyScan oder auch eine Visionsreise begegnen.
Die Gesamtdauer des Kurses beträgt 60 Minuten.
Nächste Termine:
Möchtest du dabei sein?
Dann klicke auf deinen bevorzugten Termin und du wirst zur Anmeldung weitergeleitet!
Der Kurs findet im Körperklang-Studio in Berlin Friedrichshain statt.
Erstbesuch: 9,00 €
Regulärer Preis: 14,00 €
Die Zahlung wird fällig sobald du dich angemeldet hast, spätestens jedoch am Tag des Kurses VOR der Teilnahme.
Für die Teilnahme empfehle ich bequeme (Sport)Kleidung und bring bitte etwas zum Schreiben mit.
Matten, Kissen und Decken sind vor Ort.
Per Mail erhälst du eine Anmeldebestätigung sowie einen Zahlungslink. Solltest du die Zahlung vorab nicht leisten können oder wollen, kannst du auch vor Ort bezahlen – mit 1,00 € Preisaufschlag. Sei dann bitte außerdem 15 min vor Kursbeginn vor Ort, damit es zu keiner unnötigen Verzögerung durch Zahlungsabwicklungen kommt.
Du kannst deinen Platz bis zu 24 Stunden im Voraus kostenfrei stornieren. Antworte dafür einfach auf deine Buchungsbestätigung. Das Storno wird vorgenommen und du solltest innerhalb von 48 Stunden dein Geld zurück erhalten.
Du hast noch Fragen?
Schreibe mir eine Nachricht an: info(at)annikascoaching.de